Kompresní podkolenky a návleky na kolo? Určitě se vyplatí!

Mnoho cyklistů zažívá při náročném stoupání pověstné pálení lýtkových a stehenních svalů. Bývá to samozřejmě nejčastěji v jízdě do kopce, který se prostě musí vyjet. Zastavit se a pár desítek vteřin si na stejném místě odpočinout, to v cyklistice nejde. Jsou jen dvě cesty – z kola spadnout, nebo ten kopec došlapat. I když při tom dostávají svaly lýtek a stehen velmi zabrat, což se v extrému projevuje právě výrazným pálením pracujících svalů.

Pozor na svalová poškození

Stejně jako se opotřebovávají všechny pracující věci, ani u svalů tomu není nijak. Platí, že jestliže svaly pracují, dochází k jejich opotřebovávání, které je přímo úměrné vynakládané námaze. Se zvětšující se intenzitou zatížení stoupá i počet svalových mikrotrhlinek, tedy svalového poškození. To se dá napravit následnou regenerací, tedy obnovou poškozených svalových vláken pomocí živin s primárně stavební funkcí – konzumací vhodných bílkovin a aminokyselin.

Poškození svalů není věc, která by přispívala k růstu výkonnosti (ta je přímo úměrná intenzitě výkonu, ne bolestivosti svalů). Právě naopak – poškození svalů s sebou nese mnohá rizika (chronická svalová únava, svalová horečka, ruptura svalu atd.) nebo i delší tréninkovou odmlku z důvodu potřeby delší regenerace. Proto je důležité svalová poškození minimalizovat. K tomu jsou vhodné kompresní podkolenky (ROYAL BAY Energy), které zlepšují cirkulace krve v dolních končetinách, a kompresní stehenní návleky (ROYAL BAY Extreme) pro cílené stažení stehenních svalů.

Jak pomáhají kompresní podkolenky a návleky na kole?

Kompresní podkolenky ROYAL BAY Energy se vyznačují odstupňovanou kompresí, která poskytuje jinou kompresi ve spodní, střední a horní části podkolenky. Tak aby optimálně stáhla svalovou partii pro lepší cirkulaci krve, čímž podpoří rychlejší dodávání živin a okysličené krve do svalů. Stejně jako rychlejší odvod metabolitů a laktátu ze svalů.

Kompresní stehenní návleky ROYAL BAY Extreme poskytnou cílenou kompresi, která má nejsilnější míru komprese v místě svalu, na který záměrně cílí. Sval tak výrazněji stáhne a tím stabilizuje, což potlačí vznik svalových mikrotrhlinek a ještě výrazněji než odstupňovaná komprese zlepší cirkulaci krve ve svalu.

Kombinace kompresních podkolenek v lýtkové partii a kompresních stehenních návleků tak zabezpečí méně unavené svaly díky:

• efektivní cirkulaci krve a s tím spojeným větším množstvím energie pro svaly (více živin, více kyslíku)
• zlepšeným odvodem metabolitů a laktátu.

Výsledkem pak je, že kopce budete jezdit svižněji, nebudou pro vás tolik náročné a nebude třeba vynaložit tolik času na regeneraci poškozených svalových tkání. To uvítají jak občasní jezdci na kole, tak výkonnostní cyklisté, pro které je možnost více si „máknout“ jedinou cestou k růstu výkonnosti.

Doporučení vychází ze zásad SportujLepe.cz